Ziele des Gymnastikunterrichts



Der Gymnastikunterricht dient der Gesundheit, der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit und der allgemeinen Bewegungsfreude. Haltungsschwächen und -fehler können korrigiert und verbessert werden. Gymnastik ist auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Ausübenden ausgerichtet.

Unterrichtsschwerpunkt:

In der wöchentlichen Gymnastikstunde liegt der Schwerpunkt auf Ausdauerübungen und Koordinationstraining (Mobilisation) sowie auf Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po.

Bestandteil der Funktionellen Gymnastik ist auch:

  • Vermittlung eines Körperbewusstseins und Körpergefühls (Körperwahrnehmung

  • Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur

  • Anregung und Motivation zur Durchführung der im Kurs erlernten Übungen am Arbeitsplatz oder in der Freizeit

  • Förderung der Bewegungskoordination

  • Erlernen funktioneller Bewegungsstereotype

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen durch gezielte Kräftigung schwacher Muskulatur und Dehnung verkürzter Muskulatur

  • behutsame Mobilisation der Wirbelsäule und unbeweglich gewordener Körperpartien

  • Ausgleich von angeborenen oder durch Fehlhaltungen und Überlastungen erworbenen Haltungsschwächen.



Bei Interesse der Teilnehmer können auch spezielle Rückenschulkurse angeboten werden.

Übungsleiter:

Unsere Übungsstunden finden unter professioneller Leitung statt.

Unsere BSG-Lehrkraft, Frau Eggert, verfügt beispielsweise über folgende Ausbildungsgänge und Spezialgebiete:

  • Ausbildung zur Übungsleiterin Breitensport beim Landessportbund Hessen

  • Profilerweiterung Kinder/Jugendliche

  • Sport in der Prävention/Rehabilitation (G.U.T.)

  • Gesundheitsförderung aus sportmedizinischer Sicht

  • Rückenschulleiterausbildung

  • Spezialisierungswissen zu Verhaltenstraining, Funktionsgymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung.
  • Pilates Kursleiterin

Zurück

Donnerstag, 17. Januar 2019 Anmelden

Aktuelles

Es gibt keine Events in diesem Jahr.